27 November 2015

#mygorgeoushealthyfood: pieczona dorada!

Healthy food, Lunch time
Autor:
Di | Healthy food, Lunch time

DSC_1499

Na piątkowy obiad świetnie nada się smaczna i zdrowa rybka:) Co powiecie na chorwacką doradę? Do tego czosnek, zioła, cytryna i pieczone ziemniaczki – obiecuję, że będzie smakowało. Miłego dnia!

– 2 świeże dorady
– 6 średnich ziemniaków
– cytryna
– 4 ząbki czosnku
– oliwa z oliwek
– zioła prowansalskie
– sól i pieprz

Dorady myjemy, osuszamy i w bokach ryby robimy 2-3 nacięcia. Ryby nacieramy solą,  pieprzem i 2 łyżkami oliwy, w środku i na zewnątrz, pomiędzy nacięciami. Do środka ryby i w nacięcia wkładamy ząbki czosnku pokrojone w plasterki i plasterki cytryny oraz posypujemy ziołami prowansalskimi. Ziemniaki kroimy w ćwiartki i mieszamy z oliwą, ziołami prowansalskimi i pieprzem. Ziemniaki umieszczamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w temperaturze 200 stopni przez ok. 10 minut. Po tym czasie na blaszkę dokładamy ryby i wszystko pieczemy jeszcze 20 minut. Podajemy z pomidorami lub warzywami, które lubimy. Smacznego!

DSC_1492

DSC_1508

DSC_1514

DSC_1515

DSC_1518

FacebookTwitterGoogle+

Liczba komentarzy: 8

  1. / OdpowiedzAgnieszka
    Pyszny obiad! Jak ja dawno nie jadłam ryby...
    • / OdpowiedzDi
      Czas najwyższy to zmienić;)
  2. / OdpowiedzSmiley Project
    Akurat mam ochotę na rybę! Zdecydowanie mnie zainspirowałaś :D
  3. / OdpowiedzOla | Mikmok blog
    Wygląda pięknie, a do tego kojarzy się z wakacjami! :)
  4. / OdpowiedzCzapla
    No, no, ambitna potrawa. To znaczy wygląda bardzo ambitnie i pysznie, ale opisane wykonanie wydaje się bardzo proste. Czyli ideał potrawy :D
  5. / OdpowiedzJagoda
    Ale mi smaka narobiłaś chyba jutro na obiad ryba
  6. / Odpowiedzjedzzapetytem.pl
    Piekna Ci wyszla! Uwielbiam Dorade! Robie podobnie, tylko w srodek wpycham jescze pietruszke ;))
    • / OdpowiedzDi
      Dziękuję - też ją uwielbiam;)

Skomentuj Di Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany