5 May 2017

4 koktajle, które dodadzą Ci energii i uśmiechu!

Drinks, Healthy food
Autor:
Di | Drinks, Healthy food

DSC_0543

Jeden z koktajli, które zamierzam Wam dzisiaj polecić, wypiłam rano i dlatego mam tyle energii, że dodaję nowy wpis w kilka godzin po dodaniu poprzedniego;) Wiosną i latem uwielbiam przyrządzać sobie różne, smaczne koktajle – właściwie nie rozstaję się z blenderem. Używam owoców, warzyw, nasion – wpadam w koktajlowy szał i miksuję wszystko, co podejdzie mi pod rękę;)

Dzisiaj przygotowałam dla Was aż cztery koktajle, które są super zdrowe, super smaczne, super kolorowe i super łatwe w przygotowaniu. Chcecie zapewnić sobie dzień pełen energii i uśmiechu? To łapcie przepisy:)

*Każdy przepis podany będzie na dwie porcje, bo koktajle najlepiej pić w dobrym towarzystwie:)

1. Koktajl bananowy z masłem orzechowym.

DSC_0846

– 2 banany
– 1 duży jogurt naturalny
– 1 łyżka masła orzechowego

Wszystko ze sobą miksujemy i tyle:)

DSC_0859

DSC_0873

DSC_0880

2. Koktajl truskawkowy z mlekiem ryżowym.

DSC_0967

– garść truskawek
– 2 szklanki mleka ryżowego
– łyżka miodu

Wszystko ze sobą miksujemy;)

DSC_0982

DSC_0987

DSC_0985

3. Koktajl truskawkowy z mlekiem kokosowym i chia.

DSC_0526

– garść truskawek
– 200 ml mleka kokosowego
– 3 łyżki jogurtu greckiego
– 1 banan
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżka nasion chia

Wszystko ze sobą miksujemy (odkrywcze, prawda?;)) i czekamy ok. 30 minut, aż koktajl zgęstnieje dzięki chia.

DSC_0523

DSC_0532

4. Koktajl ze szpinakiem i imbirem.

DSC_0549

– 2 garści liści szpinaku
– 1 banan
– 3 soczyste pomarańcze
– 1 cm imbiru

Wszystko miksujeeeemy;)

DSC_0555

DSC_0559



 Smacznego!

p.s. Dajcie znać jakie Wy macie pomysły na koktajle i czy lubicie je pić:) Który z proponowanych najbardziej przypadł Wam do gustu?

 

FacebookTwitterGoogle+

Liczba komentarzy: 1

  1. / OdpowiedzPaulina G Lifestyle
    Zapisuję wszystkie przepisy w tym miesiącu zaczynam działać! ;)

Pozostaw odpowiedź Paulina G Lifestyle Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany